Sempre que falamos em inflamação pensamos em alguma doença ou situação que pode levar a um processo inflamatório como uma queda ou pancada. Porém seu corpo pode estar inflamado e você não perceber! A inflamação pode ser causada por fatores como alimentação, estresse, distúrbios hormonais, doenças crônicas, entre outros.
Vamos listar os principais sinais de que seu corpo está inflamado:
Intestino desregulado
O processo de inflamação crônica desregula a ação do intestino, diminuindo a absorção de nutrientes e não eliminando resíduos, além de prejudicar o sistema imunológico. Os sinais mais comuns são: inchaço, diarreia, constipação e refluxo.
Ganho de peso
A resistência à insulina causada pela inflamação crônica leva ao ganho de peso e aumento do risco de diabetes tipo 2.
Dor crônica
Quando o corpo está inflamado, ele produz mais produtos químicos inflamatórios, o que pode levar a dor crônica.
Fadiga
Sentir cansaço e baixa energia é outro sinal comum de inflamação. Isso acontece porque o organismo inflamado produz mais citocinas.
Alterações na pele
A inflamação crônica pode levar a uma variedade de problemas de pele, como aumento de oleosidade, acne, eczema e psoríase.
Combater a inflamação corporal significa melhorar a sua qualidade de vida, com hábitos que incluem sono de qualidade, alimentação saudável, redução do estresse, prática de atividade física e regulação hormonal.
Dra. Tallita Cardoso
CRM-GO 16.283
Médica especialista em Nutrologia
- Graduada em Medicina pela PUC-Goiás;
- Pós-graduada em Nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia;
- Sócia-diretora da Clínica Mood.se.
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