Hipertrofia e performance esportiva
A hipertrofia muscular é um processo fisiológico que consiste no aumento da massa muscular. Isso acontece porque ao se exercitar, os músculos sofrem microlesões nas fibras musculares, devido ao estresse por sobrecarga no tecido muscular. Após o treino ocorre a reposição e reparação das fibras musculares perdidas ou danificadas, promovendo o aumento do tamanho do músculo.
Para que a hipertrofia aconteça de forma completa e eficiente, é necessário o equilíbrio entre três fatores: exercício físico, alimentação e descanso.
Através da avaliação da composição corporal, perfil hormonal, idade e condição física de cada paciente é estabelecido um protocolo individualizado e adequado para a construção de massa muscular.
Além dos benefícios relacionados à estética, a hipertrofia está diretamente ligada à performance esportiva e à saúde.
Dra. Tallita Cardoso
CRM-GO 16.283
Médica especialista em Nutrologia
- Graduada em Medicina pela PUC-Goiás;
- Pós-graduada em Nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia;
- Sócia-diretora da Clínica Mood.se.
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