Para conquistar o emagrecimento saudável não basta aderir à dieta da moda ou simplesmente eliminar um ou outro alimento do prato é preciso mudança de hábitos. Mudar o hábito significa adequar a alimentação e fazer atividade física, que devem estar unidas para um melhor resultado, que é em primeiro lugar a saúde, não a perda de peso.
A prática de exercícios físicos traz mais disposição e concentração, auxilia no processo da perda de gordura, ganho de massa muscular e posterior manutenção do peso.
Para ter como resultado um emagrecimento saudável é importante contar com o auxílio de um especialista em nutrologia. A avaliação de um especialista em nutrologia é feita por meio de uma abordagem global com exames clínicos e físicos para avaliar deficiências nutricionais, hormonais, bioquímicas e propor tratamento de forma individualizada.
O emagrecimento saudável proporciona mais vitalidade, saúde física e mental e qualidade de vida.
Dra. Tallita Cardoso
CRM-GO 16.283
Médica especialista em Nutrologia
- Graduada em Medicina pela PUC-Goiás;
- Pós-graduada em Nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia;
- Sócia-diretora da Clínica Mood.se.
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